“Ronco molt i no descanso”

Si sovint pensa “ronco molt i no descanso”, no està sol. Els roncs són un problema molt habitual que pot afectar greument la qualitat del son i, en conseqüència, la salut general. El que moltes persones no saben és que la salut bucodental pot tenir un paper clau en aquest problema. A la nostra clínica dental, abordem els roncs des d’una visió integral per ajudar-lo a recuperar un descans reparador.

Els roncs es produeixen quan l’aire passa amb dificultat per les vies respiratòries durant el son. Aquesta resistència fa que els teixits tous de la gola vibrin, generant el soroll característic. Quan aquest problema es repeteix cada nit, és habitual que el pacient tingui la sensació de “ronco molt i no descanso”.

En molts casos, els roncs poden estar relacionats amb factors com el sobrepès, el consum d’alcohol o la postura en dormir. No obstant això, també poden estar causats per alteracions en l’estructura de la boca, com una mala posició de la mandíbula, una mossegada incorrecta o una obstrucció de les vies respiratòries superiors.

La boca i la mandíbula tenen un paper fonamental en la respiració durant el son. Quan hi ha problemes d’alineació dental o una posició inadequada de la mandíbula, les vies respiratòries poden quedar parcialment obstruïdes.

Per exemple, una mandíbula que pateix retracció o una llengua que es desplaça cap enrere durant el son poden dificultar el pas de l’aire. Això provoca els roncs i, en casos més greus, pot derivar en apnea del son. Per aquest motiu, quan un pacient diu “ronco molt i no descanso”, és important fer una valoració odontològica completa.

No dormir correctament no només afecta el seu dia a dia, sinó que pot tenir repercussions importants a llarg termini. La manca de descans pot provocar cansament constant, dificultats de concentració, irritabilitat i baix rendiment laboral o acadèmic.

A més, els problemes respiratoris durant el son s’han relacionat amb un augment del risc de patir hipertensió, malalties cardiovasculars i alteracions metabòliques. Per això, no s’ha d’ignorar la sensació de “ronco molt i no descanso”, ja que pot ser un senyal d’alerta del seu cos.

Afortunadament, existeixen diferents solucions des de l’odontologia per millorar els roncs i la qualitat del son. Una de les més efectives és l’ús de dispositius d’avanç mandibular.

Aquests aparells, fets a mida, mantenen la mandíbula en una posició lleugerament avançada durant el son, evitant que les vies respiratòries es bloquegin. Són còmodes, discrets i ofereixen molt bons resultats en pacients que pateixen roncs o apnea lleu o moderada.

En altres casos, l’ortodòncia pot ser una solució adequada. Corregir la posició de les dents i la mossegada pot millorar l’espai de les vies respiratòries i facilitar la respiració. Aquest tipus de tractament és especialment beneficiós en nens i adolescents, ja que permet actuar de manera preventiva.

A més dels tractaments dentals, hi ha alguns hàbits que poden ajudar a reduir els roncs. Mantenir un pes saludable és fonamental, ja que el sobrepès pot augmentar la pressió sobre les vies respiratòries.

També és recomanable evitar l’alcohol abans d’anar a dormir, establir una rutina de son regular i dormir de costat en lloc de boca amunt. Aquests petits canvis poden marcar una gran diferència en la qualitat del descans.

Si es repeteix sovint la sensació de “ronco molt i no descanso”, és important no deixar-ho passar. Un diagnòstic precoç pot evitar problemes més greus i millorar significativament la qualitat de vida.

A la nostra clínica dental, realitzem un estudi complet per identificar l’origen dels roncs i oferir un tractament personalitzat. Treballem de manera coordinada amb altres especialistes quan és necessari, per garantir un abordatge integral del problema.